要自己告诉自己那些只是因为自己患上强迫症的原因

2017-04-03 09:40

方法一、满灌法:简单地说,就是越害怕什么就越去接触什么,比如有强迫性的洁癖,请你坐在一个房间里,放松,轻轻闭上双眼,让你的双手涂上各种颜色的液体,而且努力让你的手变很脏,这时你要尽量地忍耐,当你睁开眼,发现手并非你想象的那么脏,对思想会是一个打击,即不能忍受只是想象出来的。若确实很脏,你洗手的冲动会大大增强,这时旁边的人将禁止你洗手,你会很痛苦,但要努力坚持住,随着练习次数的增加,焦虑会逐渐消退,但此法适合意志力较强的人进行。

很多的人在患上强迫症这个疾病的时候往往不知道该如何是好,所以在患病的时候也不知道如何去采取治疗措施,这样的状况之下是很容易会耽误了治疗,错过最佳治疗时机的,所以有必要了解治疗强迫症疾病的方法问题。

二、强迫症患者需要在强迫性行为和想法出现的时候不断提醒自己,要自己告诉自己那些只是因为自己患上强迫症的原因,不做其实根本就没关系等等。做些这样的一些心里暗示法,对患者自己是认识病情是一种帮助,对治疗也是有好处的。

方法三、认知学习法:榜样学习技术也经常被运用于强迫症的治疗中,主要有参与示范和被动示范,其中参与示范运用最多。和系统脱敏一样,实施参与示范也需要建立刺激等级。从最低等级到最高等级,治疗者逐渐示范暴露在相应的情景中,然后再由患者自己去逐渐面对这个情境,知道能够完全独立面对为止。

轻微强迫症怎么治疗呢?

我们在平时的生活当中只有了解了强迫症疾病的治疗方法,才能够在患上强迫症这个疾病的时候帮助到患者科学正确的采取治疗措施,避免错过了一些最佳的治疗时机,避免因为自身的疏忽而给我们的强迫症疾病患者造成太多的伤害,早一点远离强迫症疾病也很关键。

患有强迫症应该怎么治疗?

一、帮助调节强迫症患者的心理不良症状,使他们能够正确的认识到自己的病症,以及了解不积极治疗该病症的后果和不良影响。只有患者接受自己患病的事实才能主动的去配合治疗,也让患者下定决心去治疗和治疗该怎么去治疗。

方法二、系统脱敏法:先学会放松的方法,然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境,再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏,就洗手癖而言,应一步步地减少洗手时间,增加赃物的刺激量,依次执行下去。